Il nostro cuore non è solo uno degli organi più importanti, è la connessione al nostro benessere emotivo!
Il fatto è che passiamo più tempo ad ascoltare le nostre menti che si lamentano costantemente, creando storie, causando incertezza, nervosismo e paura; tutti causano stress. Questo ha un impatto negativo sui nostri cuori.
Quando impariamo ad ascoltare e connetterci con il nostro cuore, siamo in grado di trovare un senso di calma. Possiamo provare emozioni compreso l’amore. Nel frattempo, con l’ulteriore vantaggio di aumentare i nostri livelli di dopamina! Questa è la sensazione di piacere.
Per anni ho ascoltato la mia testa. Sì, è importante nei momenti in cui è richiesta la razionalità, ma rafforza il cuore e questo rafforzerà la mente. Dovevo essere intenzionato a riprendere conoscenza con l’ascolto del mio cuore. Il cuore è senza tempo e dedicato ad aiutarti a ottenere ciò che vuoi veramente qui e ora. Fai un passo indietro fino a quando qualcosa ti piaceva così tanto che scoppiavi di gioia! Questa era una sensazione dal cuore, non dalla testa!
Un modo rapido per connettersi ai nostri cuori è attraverso l’attività creativa. Mentre scarabocchiamo stiamo insegnando alla nostra mente a riposare, non permettendole di pensare troppo e chiacchierare. Qui ci stiamo connettendo al nostro intuito e al nostro cuore. Questo sta costruendo forza, come fare una doccia all’interno. Ogni volta che calmiamo la mente, mostriamo una profonda cura per noi stessi. Stiamo costruendo un cuore più sano.
Quindi, prendi una penna, lascia che i tuoi segni scorrano. All’inizio potrebbe sembrare imbarazzante o potresti non renderti conto della tua calma. Vai avanti, metti la tua musica preferita, fai un respiro profondo. Continua a rivisitare questo esercizio creativo notando ogni volta come ti senti. A guidarti è la tua testa o il tuo cuore? Come tutto… esercitati a piccoli passi. Una cosa è certa… ogni volta che trovi il tempo, il tuo cuore ti ringrazierà.
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